Будет ли депрессия длиться вечно?

10647

Лечение депрессии может быть разочаровывающим, особенно с учетом проб и ошибок, часто связанных с поиском правильного лекарства и правильного терапевта. Добраться до хорошего места в вашей терапии может занять месяцы или даже годы, в течение которых вы можете спросить себя: «Уйдет ли когда-нибудь это чувство?»

Если оно делает уходите – что является целью лечения – вы, естественно, можете начать беспокоиться о том, что симптомы вернутся. По данным Mental Health America, более 21 миллиона детей и взрослых борются с депрессией каждый год, менее трети из которых получают адекватное лечение. Следовательно, многие люди рискуют рецидивом депрессии.

Дэн Коллинз, 49 лет, старший директор по связям со СМИ в Балтиморе, слишком хорошо знает, что такое депрессия – первая а также второй раз Свой первый депрессивный эпизод Коллинз пережил в 16 лет, а затем рецидив депрессии произошел более десяти лет спустя, в 28 лет.

«У меня было очень глубокое чувство безнадежности, как будто я ничего не мог сделать, чтобы исправить ситуацию», – говорит Коллинз. «У меня также была высокая степень тревоги, иногда почти паника, которая делала сосредоточение на чем-либо почти невозможным. Я не мог найти психотерапевта достаточно быстро, кого-то, кто бы «остановил боль», и я поехал из книжного магазина в книжный магазин, пытаясь достать каждую книгу, которую я мог найти на тему, как лечить депрессию ».

Говард Белкин, доктор медицины, доктор медицинских наук, доцент Медицинского факультета Университета Окленда Уильяма Бомонта и психиатр в консультационном центре Бирмингема в Ройал-Оук, штат Мичиган, говорит, что опыт Коллинза довольно распространен. «Иногда даже при отличном профессиональном лечении депрессия может вернуться и стать хронической», – говорит он.


Это усугубляет тот факт, что рецидивы, кажется, питаются сами собой. Эксперты считают, что, по крайней мере, у 60% тех, у кого был депрессивный эпизод, будет второй, у 70% тех, у кого было два эпизода, будет третий, а у 90% тех, у кого было три эпизода, будет четвертый ,

Почему происходит рецидив депрессии

Нет единого ответа для объяснения рецидивов, говорит Майкл Бродски, доктор медицинских наук, психиатр и медицинский директор Bridges to Recovery, психиатрического учреждения с несколькими отделениями в Калифорнии. «Для некоторых жизненные стрессоры, которые вызвали первоначальную депрессию, усиливаются и вновь вызывают депрессию», – объясняет он. «Для других, никакое лечение или неадекватное лечение не может предотвратить депрессивный синдром. Вместо этого более серьезные симптомы депрессии становятся спящими, прежде чем другой стрессор заставляет их вспыхнуть ».

Некоторые исследования показывают, что может быть даже биологическая предрасположенность к рецидивам депрессии. И другие данные указывают на то, что люди могут рецидивировать, потому что преждевременно прекращают лечение депрессии. «Часто пациенты начинают чувствовать себя немного лучше и прекращают терапию или прием лекарств до того, как они полностью поправятся», – говорит доктор Белкин.

Потенциальные триггеры для рецидива депрессии

У каждого человека также есть личные триггеры рецидива, некоторые из которых вы можете контролировать, а некоторые – #x27; t. Это могут быть межличностные или семейные проблемы, финансовые проблемы, потеря работы и другие реальные проблемы. «Стресс в нашем быстро меняющемся современном мире, безусловно, оказывает влияние», – говорит Томас Газда, доктор медицинских наук, психиатр из Banner Behavioral Health в Скоттсдейле, штат Аризона. То, что нравится одному человеку, говорит он, может стать причиной депрессии в кто-то другой: «Для некоторых праздники являются стрессовыми, а для других – приятными и расслабляющими».

Одним из распространенных факторов рецидива депрессии является опасная любовь. «Это явление охватывает людей, которые впадают в депрессию в интимных отношениях с высоким уровнем конфликта», – говорит доктор Бродский. «Они получают лечение от депрессии и выздоравливают, затем прекращают лечение и возвращаются к отношениям, только чтобы снова впасть в депрессию в течение нескольких месяцев».

Знание и предотвращение таких ситуаций или триггеров, которые вызывают симптомы депрессии, – это шаги, которые необходимо предпринять, проходя курс лечения от депрессии или недавно выздоровевший.

Признаки рецидива депрессии

Ожидайте слишком знакомые чувства – признаки рецидива депрессии подобны симптомам начального начала депрессии. «Самым ранним признаком часто является изменение режима сна», – говорит доктор Газда.

Печаль, раздражительность и гнев, проблемы с аппетитом, чувство вины, нехватка энергии и чувство безнадежности также являются потенциальными признаками. «И, конечно же, суицидальные чувства являются признаками серьезного заболевания», – добавляет Белкин.

Предотвращение возвращения депрессии

Чтобы предотвратить рецидив депрессии, продолжайте следовать советам врача. «Ходите на сеансы терапии, разговаривайте с членами семьи, принимайте назначенные лекарства и избегайте алкоголя и наркотиков», – говорит Белкин.

Также важно быть занятым производительной деятельностью и быть рядом с другими людьми, стратегии, которые хорошо работали для Коллинза. «Я продолжил заниматься фехтованием, которое я начал в 23 года, – говорит Коллинз. – Дружить и заниматься спортом – это здорово для психического здоровья. А в прошлом году я решил пройти прослушивание на роли в театральном спектакле и получил роль Джимми Завтра в фильме Юджина О'Нила «The Iceman Cometh».

Обновите свою приверженность позитивным привычкам в образе жизни – восстановите сон, займитесь медитацией или другими техниками, снижающими стресс, и соблюдайте диету, включающую все цвета радуги, говорит Газда, который отмечает, что повторение более трех раз может означать поддерживающую терапию жизнь обязательна

Самое важное в профилактике рецидивов депрессии заключается в том, чтобы осознавать ее вполне реальную возможность не как источник беспокойства, а как активный шаг к благополучию. Если вы чувствуете возвращение симптомов депрессии, немедленно обратитесь за помощью.

Write Your Comment